海苔营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 207 大卡10%蛋白质 26.7 克45%
碳水化合物 22.5 克8%脂肪1.1 克2%
水分 12.7 克膳食纤维 21.6 克86%
灰分(矿物质) 15.4 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 1370 微克171%视黄醇当量 228 微克29%
硫胺素(维生素B1) 0.27 毫克19%核黄素(维生素B2) 1.02 毫克73%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 7.3 毫克52%维生素C 2 毫克2%
维生素E 1.82 毫克13% 1796 毫克90%
钠(盐) 710.5 毫克36% 264 毫克33%
54.9 毫克366% 105 毫克35%
2.47 毫克16% 4.32 毫克144%
350 毫克50% 7.22 微克14%
1.68 毫克112%


海苔 相关的食品 (加工食品的营养成分、食品热量以产品页为准)



即食海苔紫菜 6包*10杏仁南瓜子花生核桃芝麻夹心海苔 脆片零食[福建 厦门]

即食拌饭芝麻海苔碎 香脆紫菜零食呵呵仙原味碳烧海苔60g包邮[福建 厦门]

今日营养食品、低热量食品推荐
食品热量食品热量食品热量食品热量
鹅肫100大卡 大蒜126大卡 豆奶30大卡 淡菜(鲜)80大卡
生瓜18大卡 凉瓜19大卡 芸豆25大卡 石斑鱼85大卡
墨鱼82大卡 枸杞44大卡 枇杷39大卡 魔芋通心粉7大卡
酱油63大卡 面条鱼119大卡 海棠果73大卡 桃(蜜桃)41大卡
粉皮64大卡 柠檬汁26大卡 鱿鱼84大卡 白葡萄酒58大卡
桔(蜜桔)42大卡 萝卜(白萝卜)20大卡 竹笋(春笋)20大卡 鲢鱼102大卡
豆腐干(香干)147大卡 臭豆腐130大卡 山里红95大卡 海蜇皮85大卡
乌贼(鲜)84大卡 马鲛鱼122大卡 红薯99大卡 胶原蛋白魔芋面7大卡
青混116大卡 青鱼116大卡 蛤蜊(沙蛤)56大卡 梨(软梨)14大卡
西瓜25大卡 茶水0大卡 西红柿19大卡 杏仁露46大卡
基围虾101大卡 猪肚110大卡 无花果59大卡 冬瓜11大卡
烤麸121大卡 鸭翅146大卡 玉兰片43大卡 鲫鱼108大卡
蟹肉62大卡 香瓜26大卡 桃(黄桃)54大卡 黄皮果31大卡